Riepilogo
- Proteine 29%
- Carboidrati 4%
- Grassi 67%
100 grammi di Omelette al formaggio forniscono 196 kcal, 13,9 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 14,5 g di grassi. 1 porzione (180 g) ha circa 353 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Omelette al formaggio?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (813 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Uovo | 600 g | 858 kcal | 60% |
| Feta | 120 g | 328 kcal | 23% |
| Burro | 30 g | 215 kcal | 15% |
| Latte intero | 60 g | 36 kcal | 2,5% |
| Sale | 3 g | 0 kcal | 0% |
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Omelette al formaggio
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 1,7 µg | 34% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,46 mg | 33% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,12 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 118 mg | 15% |
| Ferro | 1,5 mg | 10% |
| Magnesio | 13,8 mg | 4% |
| Fosforo | 225 mg | 32% |
| Potassio | 144 mg | 7% |
| Sodio | 448 mg | 19% |
| Zinco | 1,5 mg | 15% |
| Rame | 0,07 mg | 7% |
| Manganese | 0,03 mg | 2% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 6,6 g |
| Grassi monoinsaturi | 4,7 g |
| Colesterolo | 324 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Omelette al formaggio?
- 100 grammi di Omelette al formaggio hanno 196 kcal. 1 porzione (180 g) ha circa 353 kcal.
- Quante proteine ha Omelette al formaggio?
- 100 grammi contengono 13,9 g di proteine; il 29% dell’energia viene dalle proteine.
- Omelette al formaggio è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Omelette al formaggio è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.