Riepilogo
- Proteine 7%
- Carboidrati 46%
- Grassi 47%
100 grammi di Tahina con melassa d'uva forniscono 424 kcal, 7,7 g di proteine, 51,1 g di carboidrati e 23,6 g di grassi. 1 porzione (45 g) ha circa 191 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Tahina con melassa d'uva?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (180 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Tahina | 80 g | 474 kcal | 62% |
| Pekmez (melassa d'uva)≈ | 100 g | 290 kcal | 38% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Valori nutrizionali: Tahina con melassa d'uva
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1,3 µg | 0% |
| Vitamina C | 1,9 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,73 mg | 66% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3 mg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,44 mg | 31% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 43,6 µg | 22% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 177 mg | 22% |
| Ferro | 4,6 mg | 33% |
| Magnesio | 177 mg | 47% |
| Fosforo | 368 mg | 53% |
| Potassio | 1015 mg | 51% |
| Sodio | 36,1 mg | 2% |
| Zinco | 2,2 mg | 22% |
| Rame | 0,99 mg | 99% |
| Selenio | 25,2 µg | 46% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 3,3 g |
| Grassi monoinsaturi | 8,9 g |
| Grassi polinsaturi | 10,3 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Sesamo
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Tahina con melassa d'uva?
- 100 grammi di Tahina con melassa d'uva hanno 424 kcal. 1 porzione (45 g) ha circa 191 kcal.
- Quante proteine ha Tahina con melassa d'uva?
- 100 grammi contengono 7,7 g di proteine; il 7% dell’energia viene dalle proteine.
- Tahina con melassa d'uva è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Tahina con melassa d'uva è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.