Riepilogo
- Proteine 25%
- Carboidrati 9%
- Grassi 66%
100 grammi di Tagliere di formaggi forniscono 295 kcal, 18,8 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 22 g di grassi. 1 porzione (110 g) ha circa 325 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Tagliere di formaggi?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (440 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Feta | 180 g | 491 kcal | 38% |
| Formaggio kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 33% |
| Formaggio tulum≈ | 60 g | 212 kcal | 16% |
| Noci | 20 g | 131 kcal | 10% |
| Uva | 60 g | 41 kcal | 3,2% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Valori nutrizionali: Tagliere di formaggi
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamina K | 3,5 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,34 mg | 24% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,37 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,09 mg | 6% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 436 mg | 55% |
| Ferro | 0,39 mg | 3% |
| Magnesio | 26,2 mg | 7% |
| Fosforo | 341 mg | 49% |
| Potassio | 162 mg | 8% |
| Sodio | 777 mg | 32% |
| Zinco | 2,4 mg | 24% |
| Rame | 0,12 mg | 12% |
| Manganese | 0,18 mg | 9% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 12,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 5,2 g |
| Colesterolo | 52,6 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Frutta a guscio
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Tagliere di formaggi?
- 100 grammi di Tagliere di formaggi hanno 295 kcal. 1 porzione (110 g) ha circa 325 kcal.
- Quante proteine ha Tagliere di formaggi?
- 100 grammi contengono 18,8 g di proteine; il 25% dell’energia viene dalle proteine.
- Tagliere di formaggi è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Tagliere di formaggi è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.