Riepilogo
- Proteine 12%
- Carboidrati 28%
- Grassi 60%
100 grammi di Frutta secca mista forniscono 533 kcal, 16,1 g di proteine, 37,6 g di carboidrati e 36,5 g di grassi. 1 porzione (40 g) ha circa 213 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Frutta secca mista?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (162 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Nocciole | 30 g | 192 kcal | 22% |
| Mandorle | 25 g | 157 kcal | 18% |
| Pistacchi | 25 g | 150 kcal | 17% |
| Anacardi | 20 g | 113 kcal | 13% |
| Noci | 15 g | 98 kcal | 11% |
| Ceci tostati≈ | 25 g | 95 kcal | 11% |
| Uvetta | 20 g | 60 kcal | 6,9% |
| Sale | 2 g | 0 kcal | 0% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Valori nutrizionali: Frutta secca mista
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 114 mg | 14% |
| Ferro | 3,6 mg | 25% |
| Magnesio | 148 mg | 39% |
| Fosforo | 363 mg | 52% |
| Potassio | 700 mg | 35% |
| Sodio | 486 mg | 20% |
| Zinco | 2,6 mg | 26% |
| Rame | 1,1 mg | 111% |
| Manganese | 2,8 mg | 142% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Frutta secca mista?
- 100 grammi di Frutta secca mista hanno 533 kcal. 1 porzione (40 g) ha circa 213 kcal.
- Quante proteine ha Frutta secca mista?
- 100 grammi contengono 16,1 g di proteine; il 12% dell’energia viene dalle proteine.
- Frutta secca mista è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Frutta secca mista è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.