Riepilogo
- Proteine 19%
- Carboidrati 39%
- Grassi 42%
100 grammi di Toast al formaggio forniscono 330 kcal, 15,3 g di proteine, 32,4 g di carboidrati e 15,3 g di grassi. 1 porzione (100 g) ha circa 330 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Toast al formaggio?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (395 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pane bianco | 240 g | 638 kcal | 52% |
| Formaggio kashar≈ | 140 g | 491 kcal | 40% |
| Burro | 15 g | 108 kcal | 8,7% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Il 5% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Toast al formaggio
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 115 µg | 14% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,19 µg | 4% |
| Vitamina E | 0,32 mg | 3% |
| Vitamina K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,55 µg | 22% |
| Folati | 74,8 µg | 37% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 375 mg | 47% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnesio | 25,2 mg | 7% |
| Fosforo | 249 mg | 36% |
| Potassio | 133 mg | 7% |
| Sodio | 585 mg | 24% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Rame | 0,07 mg | 7% |
| Manganese | 0,35 mg | 18% |
| Selenio | 19,5 µg | 35% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 8,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 4,1 g |
| Grassi polinsaturi | 1,4 g |
| Colesterolo | 34,3 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Toast al formaggio?
- 100 grammi di Toast al formaggio hanno 330 kcal. 1 porzione (100 g) ha circa 330 kcal.
- Quante proteine ha Toast al formaggio?
- 100 grammi contengono 15,3 g di proteine; il 19% dell’energia viene dalle proteine.
- Toast al formaggio è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Toast al formaggio è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.