Riepilogo
- Proteine 6%
- Carboidrati 49%
- Grassi 45%
100 grammi di Datteri con noci forniscono 403 kcal, 6,3 g di proteine, 54,6 g di carboidrati e 21,8 g di grassi. 1 porzione (45 g) ha circa 181 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Datteri con noci?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (180 g di ingredienti crudi in totale).
Valori nutrizionali: Datteri con noci
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1% |
| Vitamina C | 0,43 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 2,7 µg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,5 mg | 9% |
| Vitamina B6 | 0,35 mg | 25% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 42,7 µg | 21% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 75,3 mg | 9% |
| Ferro | 1,6 mg | 11% |
| Magnesio | 88,7 mg | 24% |
| Fosforo | 157 mg | 22% |
| Potassio | 611 mg | 31% |
| Sodio | 1,3 mg | 0% |
| Zinco | 1,3 mg | 13% |
| Rame | 0,77 mg | 77% |
| Manganese | 1,3 mg | 67% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2 g |
| Grassi monoinsaturi | 3 g |
| Grassi polinsaturi | 15,7 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Datteri con noci?
- 100 grammi di Datteri con noci hanno 403 kcal. 1 porzione (45 g) ha circa 181 kcal.
- Quante proteine ha Datteri con noci?
- 100 grammi contengono 6,3 g di proteine; il 6% dell’energia viene dalle proteine.
- Datteri con noci è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Datteri con noci è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.