Riepilogo
Calorie
277
kcal / 100 g
Proteine
1,8
g / 100 g
Carboidrati
75
g / 100 g
Grassi
0,15
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 2%
- Carboidrati 98%
- Grassi 0%
100 grammi di Datteri forniscono 277 kcal, 1,8 g di proteine, 75 g di carboidrati e 0,15 g di grassi.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Datteri
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7 µg | 1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 2,7 µg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 15 µg | 8% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 64 mg | 8% |
| Ferro | 0,9 mg | 6% |
| Magnesio | 54 mg | 14% |
| Fosforo | 62 mg | 9% |
| Potassio | 696 mg | 35% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
| Zinco | 0,44 mg | 4% |
| Rame | 0,36 mg | 36% |
| Manganese | 0,3 mg | 15% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi monoinsaturi | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Dates, medjool. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Datteri?
- 100 grammi di Datteri hanno 277 kcal.
- Quante proteine ha Datteri?
- 100 grammi contengono 1,8 g di proteine; il 2% dell’energia viene dalle proteine.
- Datteri è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Datteri è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.