Riepilogo
Calorie
34
kcal / 100 g
Proteine
0,82
g / 100 g
Carboidrati
8,2
g / 100 g
Grassi
0,18
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 9%
- Carboidrati 87%
- Grassi 4%
100 grammi di Melone forniscono 34 kcal, 0,82 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,18 g di grassi. 1 pezzo medio (69 g) ha circa 23 kcal.
A basso contenuto caloricoA basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodio
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Melone
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 232 µg | 29% |
| Vitamina C | 10,9 mg | 14% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 2,7 µg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,049 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,027 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,69 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 14 µg | 7% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Ferro | 0,38 mg | 3% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Fosforo | 17 mg | 2% |
| Potassio | 157 mg | 8% |
| Sodio | 30 mg | 1% |
| Zinco | 0,44 mg | 4% |
| Rame | 0,085 mg | 9% |
| Manganese | 0,046 mg | 2% |
| Selenio | 1,7 µg | 3% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi monoinsaturi | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Melons, cantaloupe, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Melone?
- 100 grammi di Melone hanno 34 kcal. 1 pezzo medio (69 g) ha circa 23 kcal.
- Quante proteine ha Melone?
- 100 grammi contengono 0,82 g di proteine; il 9% dell’energia viene dalle proteine.
- Melone è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Melone è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.