Riepilogo
Calorie
47
kcal / 100 g
Proteine
0,94
g / 100 g
Carboidrati
11,8
g / 100 g
Grassi
0,12
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 7%
- Carboidrati 91%
- Grassi 2%
100 grammi di Arancia forniscono 47 kcal, 0,94 g di proteine, 11,8 g di carboidrati e 0,12 g di grassi. 1 pezzo (131 g) ha circa 62 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodio
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Arancia
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1% |
| Vitamina C | 53,2 mg | 67% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,18 mg | 2% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,087 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,28 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 30 µg | 15% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 40 mg | 5% |
| Ferro | 0,1 mg | 1% |
| Magnesio | 10 mg | 3% |
| Fosforo | 14 mg | 2% |
| Potassio | 181 mg | 9% |
| Sodio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 0,07 mg | 1% |
| Rame | 0,045 mg | 5% |
| Manganese | 0,025 mg | 1% |
| Selenio | 0,5 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,015 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,023 g |
| Grassi polinsaturi | 0,025 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Oranges, raw, all commercial varieties. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Arancia?
- 100 grammi di Arancia hanno 47 kcal. 1 pezzo (131 g) ha circa 62 kcal.
- Quante proteine ha Arancia?
- 100 grammi contengono 0,94 g di proteine; il 7% dell’energia viene dalle proteine.
- Arancia è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Arancia è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.