Riepilogo
Calorie
57
kcal / 100 g
Proteine
0,38
g / 100 g
Carboidrati
15,1
g / 100 g
Grassi
0,16
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 2%
- Carboidrati 96%
- Grassi 2%
100 grammi di Pera forniscono 57 kcal, 0,38 g di proteine, 15,1 g di carboidrati e 0,16 g di grassi. 1 pezzo medio (178 g) ha circa 101 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioFonte di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pera
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 4,4 mg | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 3,8 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,012 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,026 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,16 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,026 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 6 µg | 3% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 8 mg | 1% |
| Ferro | 0,17 mg | 1% |
| Magnesio | 5,7 mg | 2% |
| Fosforo | 10 mg | 1% |
| Potassio | 87 mg | 4% |
| Sodio | 7 mg | 0% |
| Zinco | 0,07 mg | 1% |
| Rame | 0,07 mg | 7% |
| Manganese | 0,032 mg | 2% |
| Selenio | 0,2 µg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi monoinsaturi | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Pears, raw, bartlett. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pera?
- 100 grammi di Pera hanno 57 kcal. 1 pezzo medio (178 g) ha circa 101 kcal.
- Quante proteine ha Pera?
- 100 grammi contengono 0,38 g di proteine; il 2% dell’energia viene dalle proteine.
- Pera è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Pera è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.