Riepilogo
Calorie
249
kcal / 100 g
Proteine
3,3
g / 100 g
Carboidrati
63,9
g / 100 g
Grassi
0,92
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 5%
- Carboidrati 92%
- Grassi 3%
100 grammi di Fichi secchi forniscono 249 kcal, 3,3 g di proteine, 63,9 g di carboidrati e 0,92 g di grassi. 1 pezzo (8,4 g) ha circa 21 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Fichi secchi
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 1,2 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,36 mg | 3% |
| Vitamina K | 15,6 µg | 21% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,085 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,082 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,62 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 9 µg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 162 mg | 20% |
| Ferro | 2 mg | 14% |
| Magnesio | 67,6 mg | 18% |
| Fosforo | 67 mg | 10% |
| Potassio | 680 mg | 34% |
| Sodio | 10 mg | 0% |
| Zinco | 0,66 mg | 7% |
| Rame | 0,29 mg | 29% |
| Manganese | 0,51 mg | 26% |
| Selenio | 0,6 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi monoinsaturi | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Figs, dried, uncooked. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Fichi secchi?
- 100 grammi di Fichi secchi hanno 249 kcal. 1 pezzo (8,4 g) ha circa 21 kcal.
- Quante proteine ha Fichi secchi?
- 100 grammi contengono 3,3 g di proteine; il 5% dell’energia viene dalle proteine.
- Fichi secchi è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Fichi secchi è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.