Riepilogo
Calorie
46
kcal / 100 g
Proteine
0,7
g / 100 g
Carboidrati
11,4
g / 100 g
Grassi
0,28
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 5%
- Carboidrati 90%
- Grassi 5%
100 grammi di Prugne forniscono 46 kcal, 0,7 g di proteine, 11,4 g di carboidrati e 0,28 g di grassi. 1 pezzo (66 g) ha circa 30 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodio
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Prugne
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 17 µg | 2% |
| Vitamina C | 9,5 mg | 12% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,26 mg | 2% |
| Vitamina K | 6,4 µg | 9% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,028 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,026 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,42 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,029 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 5 µg | 3% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 1% |
| Ferro | 0,17 mg | 1% |
| Magnesio | 7 mg | 2% |
| Fosforo | 16 mg | 2% |
| Potassio | 157 mg | 8% |
| Sodio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 0,1 mg | 1% |
| Rame | 0,057 mg | 6% |
| Manganese | 0,052 mg | 3% |
| Selenio | 0 µg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,017 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,13 g |
| Grassi polinsaturi | 0,044 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Plums, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Prugne?
- 100 grammi di Prugne hanno 46 kcal. 1 pezzo (66 g) ha circa 30 kcal.
- Quante proteine ha Prugne?
- 100 grammi contengono 0,7 g di proteine; il 5% dell’energia viene dalle proteine.
- Prugne è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Prugne è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.