Riepilogo
- Proteine 20%
- Carboidrati 33%
- Grassi 47%
100 grammi di Formaggio e cracker forniscono 378 kcal, 19,1 g di proteine, 30,9 g di carboidrati e 19,4 g di grassi. 1 porzione (50 g) ha circa 189 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Formaggio e cracker?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (200 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Formaggio kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 56% |
| Cracker salati | 80 g | 334 kcal | 44% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Valori nutrizionali: Formaggio e cracker
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 142 µg | 18% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6% |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5% |
| Vitamina K | 11,5 µg | 15% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,39 mg | 28% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,7 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,91 µg | 36% |
| Folati | 59,6 µg | 30% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 461 mg | 58% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnesio | 26 mg | 7% |
| Fosforo | 338 mg | 48% |
| Potassio | 144 mg | 7% |
| Sodio | 813 mg | 34% |
| Zinco | 2,2 mg | 22% |
| Rame | 0,07 mg | 7% |
| Manganese | 0,28 mg | 14% |
| Selenio | 12,8 µg | 23% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 10,9 g |
| Grassi monoinsaturi | 5,2 g |
| Grassi polinsaturi | 2,4 g |
| Colesterolo | 41,4 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Formaggio e cracker?
- 100 grammi di Formaggio e cracker hanno 378 kcal. 1 porzione (50 g) ha circa 189 kcal.
- Quante proteine ha Formaggio e cracker?
- 100 grammi contengono 19,1 g di proteine; il 20% dell’energia viene dalle proteine.
- Formaggio e cracker è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Formaggio e cracker è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.