Riepilogo
- Proteine 21%
- Carboidrati 42%
- Grassi 37%
100 grammi di Parfait di yogurt e frutta forniscono 136 kcal, 7,2 g di proteine, 14,5 g di carboidrati e 5,6 g di grassi. 1 porzione (212 g) ha circa 288 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Parfait di yogurt e frutta?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (848 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Granola | 100 g | 489 kcal | 42% |
| Yogurt greco (intero) | 520 g | 487 kcal | 42% |
| Miele | 28 g | 85 kcal | 7,4% |
| Mirtilli | 80 g | 51 kcal | 4,4% |
| Fragole | 120 g | 44 kcal | 3,8% |
Valori nutrizionali: Parfait di yogurt e frutta
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 80,7 mg | 10% |
| Ferro | 0,55 mg | 4% |
| Magnesio | 28,8 mg | 8% |
| Fosforo | 133 mg | 19% |
| Potassio | 186 mg | 9% |
| Sodio | 23,9 mg | 1% |
| Zinco | 0,81 mg | 8% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,57 mg | 28% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,9 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,9 g |
| Colesterolo | 10,3 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Parfait di yogurt e frutta?
- 100 grammi di Parfait di yogurt e frutta hanno 136 kcal. 1 porzione (212 g) ha circa 288 kcal.
- Quante proteine ha Parfait di yogurt e frutta?
- 100 grammi contengono 7,2 g di proteine; il 21% dell’energia viene dalle proteine.
- Parfait di yogurt e frutta è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Parfait di yogurt e frutta è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.