Riepilogo
- Proteine 12%
- Carboidrati 29%
- Grassi 59%
100 grammi di Nachos forniscono 259 kcal, 8,1 g di proteine, 19,5 g di carboidrati e 17,3 g di grassi. 1 porzione (250 g) ha circa 648 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Nachos?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1145 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Cheddar | 200 g | 816 kcal | 31% |
| Tortilla di mais | 300 g | 654 kcal | 25% |
| Olio di semi di girasole | 70 g | 619 kcal | 23% |
| Fagioli neri (cotti) | 150 g | 198 kcal | 7,4% |
| Avocado | 100 g | 160 kcal | 6% |
| Panna acida | 80 g | 158 kcal | 5,9% |
| Pomodoro | 150 g | 27 kcal | 1% |
| Cipolla rossa | 50 g | 22 kcal | 0,8% |
| Peperoncino | 30 g | 12 kcal | 0,4% |
| Succo di limone | 10 g | 2 kcal | 0,1% |
| Sale | 5 g | 0 kcal | 0% |
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Nachos
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 79,5 µg | 10% |
| Vitamina E | 3,5 mg | 29% |
| Vitamina K | 5 µg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,81 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B12 | 0,22 µg | 9% |
| Folati | 38,6 µg | 19% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 177 mg | 22% |
| Ferro | 0,84 mg | 6% |
| Magnesio | 42,9 mg | 11% |
| Fosforo | 219 mg | 31% |
| Potassio | 233 mg | 12% |
| Sodio | 333 mg | 14% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Rame | 0,12 mg | 12% |
| Manganese | 0,21 mg | 11% |
| Selenio | 7,8 µg | 14% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 5,5 g |
| Grassi monoinsaturi | 8,7 g |
| Grassi polinsaturi | 1,2 g |
| Colesterolo | 24 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Nachos?
- 100 grammi di Nachos hanno 259 kcal. 1 porzione (250 g) ha circa 648 kcal.
- Quante proteine ha Nachos?
- 100 grammi contengono 8,1 g di proteine; il 12% dell’energia viene dalle proteine.
- Nachos è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Nachos è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.