Riepilogo
- Proteine 7%
- Carboidrati 51%
- Grassi 42%
100 grammi di Fichi secchi con noci forniscono 359 kcal, 6,6 g di proteine, 50,2 g di carboidrati e 18,5 g di grassi. 1 porzione (55 g) ha circa 197 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Fichi secchi con noci?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (220 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Fichi secchi | 160 g | 398 kcal | 50% |
| Noci | 60 g | 392 kcal | 50% |
Valori nutrizionali: Fichi secchi con noci
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,27 µg | 0% |
| Vitamina C | 1,2 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,45 mg | 4% |
| Vitamina K | 12,1 µg | 16% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,76 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 33,3 µg | 17% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 145 mg | 18% |
| Ferro | 2,3 mg | 16% |
| Magnesio | 92,3 mg | 25% |
| Fosforo | 143 mg | 20% |
| Potassio | 615 mg | 31% |
| Sodio | 7,8 mg | 0% |
| Zinco | 1,3 mg | 13% |
| Rame | 0,64 mg | 64% |
| Manganese | 1,3 mg | 65% |
| Selenio | 1,8 µg | 3% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,4 g |
| Grassi polinsaturi | 12,9 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Fichi secchi con noci?
- 100 grammi di Fichi secchi con noci hanno 359 kcal. 1 porzione (55 g) ha circa 197 kcal.
- Quante proteine ha Fichi secchi con noci?
- 100 grammi contengono 6,6 g di proteine; il 7% dell’energia viene dalle proteine.
- Fichi secchi con noci è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Fichi secchi con noci è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.