Riepilogo
- Proteine 9%
- Carboidrati 56%
- Grassi 35%
100 grammi di Barretta ai cereali (fatta in casa) forniscono 430 kcal, 10,5 g di proteine, 62,9 g di carboidrati e 17,4 g di grassi. 1 porzione (40 g) ha circa 172 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Barretta ai cereali (fatta in casa)?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (683 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Fiocchi d'avena | 250 g | 948 kcal | 34% |
| Burro di arachidi | 80 g | 478 kcal | 17% |
| Mandorle | 60 g | 376 kcal | 14% |
| Miele | 120 g | 365 kcal | 13% |
| Datteri | 80 g | 222 kcal | 8% |
| Burro | 30 g | 215 kcal | 7,7% |
| Uvetta | 60 g | 181 kcal | 6,5% |
| Cannella | 3 g | 7 kcal | 0,3% |
Il 5% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Barretta ai cereali (fatta in casa)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 1,9 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,22 mg | 20% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,7 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 70,2 mg | 9% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnesio | 108 mg | 29% |
| Fosforo | 265 mg | 38% |
| Potassio | 444 mg | 22% |
| Sodio | 8,1 mg | 0% |
| Zinco | 2,1 mg | 21% |
| Rame | 0,36 mg | 36% |
| Manganese | 2 mg | 98% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 4,4 g |
| Grassi monoinsaturi | 7,9 g |
| Grassi polinsaturi | 3,6 g |
| Colesterolo | 9,9 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Frutta a guscio
- Arachidi
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Barretta ai cereali (fatta in casa)?
- 100 grammi di Barretta ai cereali (fatta in casa) hanno 430 kcal. 1 porzione (40 g) ha circa 172 kcal.
- Quante proteine ha Barretta ai cereali (fatta in casa)?
- 100 grammi contengono 10,5 g di proteine; il 9% dell’energia viene dalle proteine.
- Barretta ai cereali (fatta in casa) è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Barretta ai cereali (fatta in casa) è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.