Riepilogo
- Proteine 38%
- Carboidrati 40%
- Grassi 22%
100 grammi di Bowl di yogurt proteico forniscono 130 kcal, 12,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3,2 g di grassi. 1 porzione (308 g) ha circa 400 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Bowl di yogurt proteico?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1230 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Granola | 120 g | 587 kcal | 37% |
| Yogurt greco (magro) | 800 g | 488 kcal | 31% |
| Proteine whey | 60 g | 211 kcal | 13% |
| Mirtilli | 200 g | 128 kcal | 8% |
| Semi di chia | 20 g | 97 kcal | 6,1% |
| Miele | 30 g | 91 kcal | 5,7% |
Valori nutrizionali: Bowl di yogurt proteico
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0,57 µg | 23% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 115 mg | 14% |
| Ferro | 0,68 mg | 5% |
| Magnesio | 39,4 mg | 11% |
| Fosforo | 211 mg | 30% |
| Potassio | 190 mg | 10% |
| Sodio | 33,9 mg | 1% |
| Zinco | 1,2 mg | 12% |
| Rame | 0,1 mg | 10% |
| Manganese | 0,51 mg | 26% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,55 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,2 g |
| Grassi polinsaturi | 1,2 g |
| Grassi trans | 0,01 g |
| Colesterolo | 4 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Bowl di yogurt proteico?
- 100 grammi di Bowl di yogurt proteico hanno 130 kcal. 1 porzione (308 g) ha circa 400 kcal.
- Quante proteine ha Bowl di yogurt proteico?
- 100 grammi contengono 12,2 g di proteine; il 38% dell’energia viene dalle proteine.
- Bowl di yogurt proteico è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Bowl di yogurt proteico è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.