Riepilogo
- Proteine 24%
- Carboidrati 35%
- Grassi 41%
100 grammi di Barbabietola allo yogurt forniscono 79 kcal, 4,7 g di proteine, 7 g di carboidrati e 3,6 g di grassi. 1 porzione (140 g) ha circa 111 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Barbabietola allo yogurt?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (939 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Yogurt greco (intero) | 400 g | 375 kcal | 50% |
| Barbabietola | 500 g | 223 kcal | 30% |
| Olio d'oliva | 15 g | 133 kcal | 18% |
| Aglio | 8 g | 11 kcal | 1,5% |
| Aneto | 10 g | 4 kcal | 0,5% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Valori nutrizionali: Barbabietola allo yogurt
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 57 mg | 7% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnesio | 16,3 mg | 4% |
| Fosforo | 72,3 mg | 10% |
| Potassio | 253 mg | 13% |
| Sodio | 323 mg | 13% |
| Zinco | 0,38 mg | 4% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,15 mg | 8% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,6 g |
| Colesterolo | 7,2 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Barbabietola allo yogurt?
- 100 grammi di Barbabietola allo yogurt hanno 79 kcal. 1 porzione (140 g) ha circa 111 kcal.
- Quante proteine ha Barbabietola allo yogurt?
- 100 grammi contengono 4,7 g di proteine; il 24% dell’energia viene dalle proteine.
- Barbabietola allo yogurt è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Barbabietola allo yogurt è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.