Riepilogo
- Proteine 19%
- Carboidrati 14%
- Grassi 67%
100 grammi di Atom (meze allo yogurt) forniscono 162 kcal, 7,9 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 12,4 g di grassi. 1 porzione (80 g) ha circa 130 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Atom (meze allo yogurt)?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (584 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Yogurt greco (intero) | 500 g | 469 kcal | 50% |
| Burro | 60 g | 430 kcal | 46% |
| Peperoncino in fiocchi | 10 g | 32 kcal | 3,4% |
| Aglio | 10 g | 14 kcal | 1,5% |
| Sale | 4 g | 0 kcal | 0% |
Valori nutrizionali: Atom (meze allo yogurt)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 2,3 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,35 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 100 mg | 13% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Fosforo | 115 mg | 16% |
| Potassio | 163 mg | 8% |
| Sodio | 296 mg | 12% |
| Zinco | 0,46 mg | 5% |
| Rame | 0,02 mg | 2% |
| Manganese | 0,04 mg | 2% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 7,3 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,3 g |
| Colesterolo | 36,5 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Atom (meze allo yogurt)?
- 100 grammi di Atom (meze allo yogurt) hanno 162 kcal. 1 porzione (80 g) ha circa 130 kcal.
- Quante proteine ha Atom (meze allo yogurt)?
- 100 grammi contengono 7,9 g di proteine; il 19% dell’energia viene dalle proteine.
- Atom (meze allo yogurt) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Atom (meze allo yogurt) è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.