Resumen
- Proteínas 25 %
- Carbohidratos 48 %
- Grasas 27 %
100 gramos de Pasta integral con carne picada de pavo aportan 131 kcal, 8,5 g de proteínas, 16,8 g de carbohidratos y 4,1 g de grasas. 1 ración (400 g) tiene unas 524 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pasta integral con carne picada de pavo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1772 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pasta integral (cocida) | 800 g | 1192 kcal | 56 % |
| Carne picada de pavo | 400 g | 592 kcal | 28 % |
| Aceite de oliva | 15 g | 133 kcal | 6,2 % |
| Queso parmesano | 20 g | 84 kcal | 3,9 % |
| Tomate troceado (en conserva) | 400 g | 64 kcal | 3 % |
| Cebolla | 100 g | 40 kcal | 1,9 % |
| Concentrado de tomate | 15 g | 12 kcal | 0,6 % |
| Ajo | 8 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Tomillo | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Pimienta negra | 1 g | 3 kcal | 0,1 % |
| Albahaca (fresca) | 5 g | 1 kcal | 0 % |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 8 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Pasta integral con carne picada de pavo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 14,2 µg | 2 % |
| Vitamina C | 3,9 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamina K | 3,8 µg | 5 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,24 mg | 22 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamina B12 | 0,26 µg | 10 % |
| Folato | 15,8 µg | 8 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 34,6 mg | 4 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 36,7 mg | 10 % |
| Fósforo | 126 mg | 18 % |
| Potasio | 176 mg | 9 % |
| Sodio | 210 mg | 9 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cobre | 0,16 mg | 16 % |
| Manganeso | 0,7 mg | 35 % |
| Selenio | 23,9 µg | 43 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,95 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,96 g |
| Grasas trans | 0,04 g |
| Colesterol | 18 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pasta integral con carne picada de pavo?
- 100 gramos de Pasta integral con carne picada de pavo tienen 131 kcal. 1 ración (400 g) tiene unas 524 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pasta integral con carne picada de pavo?
- 100 gramos aportan 8,5 g de proteínas; el 25 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pasta integral con carne picada de pavo es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pasta integral con carne picada de pavo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.