Resumen
- Proteínas 16 %
- Carbohidratos 34 %
- Grasas 50 %
100 gramos de Calabacines rellenos de carne aportan 98 kcal, 3,9 g de proteínas, 8,6 g de carbohidratos y 5,6 g de grasas. 1 ración (300 g) tiene unas 294 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Calabacines rellenos de carne?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (2005 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera (20 % grasa) | 250 g | 608 kcal | 36 % |
| Arroz blanco (crudo) | 120 g | 438 kcal | 26 % |
| Aceite de oliva | 30 g | 265 kcal | 16 % |
| Calabacín | 800 g | 136 kcal | 8,1 % |
| Mantequilla | 15 g | 108 kcal | 6,5 % |
| Cebolla | 120 g | 48 kcal | 2,9 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1,6 % |
| Concentrado de tomate | 25 g | 21 kcal | 1,3 % |
| Menta (seca)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,5 % |
| Eneldo | 15 g | 6 kcal | 0,4 % |
| Perejil | 15 g | 5 kcal | 0,3 % |
| Agua | 450 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 12 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 15 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Calabacines rellenos de carne
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 23,1 mg | 3 % |
| Hierro | 0,87 mg | 6 % |
| Magnesio | 17 mg | 5 % |
| Fósforo | 54,3 mg | 8 % |
| Potasio | 231 mg | 12 % |
| Sodio | 289 mg | 12 % |
| Zinc | 0,85 mg | 9 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,21 mg | 11 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,8 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,6 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,36 g |
| Grasas trans | 0,1 g |
| Colesterol | 11,8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Calabacines rellenos de carne?
- 100 gramos de Calabacines rellenos de carne tienen 98 kcal. 1 ración (300 g) tiene unas 294 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Calabacines rellenos de carne?
- 100 gramos aportan 3,9 g de proteínas; el 16 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Calabacines rellenos de carne es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Calabacines rellenos de carne es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.