Überblick
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 65 %
100 Gramm Tomatencremesuppe (mit Basilikum) enthalten 62 kcal, 0,98 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. 1 Portion (280 g) hat etwa 174 kcal.
Woraus besteht Tomatencremesuppe (mit Basilikum)?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.971 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Sahne (flüssig) | 150 g | 438 kcal | 40 % |
| Tomate | 1.000 g | 180 kcal | 16 % |
| Butter | 25 g | 179 kcal | 16 % |
| Olivenöl | 15 g | 133 kcal | 12 % |
| Weizenmehl | 20 g | 73 kcal | 6,6 % |
| Zwiebel | 100 g | 40 kcal | 3,6 % |
| Zucker | 8 g | 31 kcal | 2,8 % |
| Tomatenmark | 20 g | 16 kcal | 1,4 % |
| Knoblauch | 8 g | 11 kcal | 1 % |
| Basilikum (frisch) | 15 g | 3 kcal | 0,3 % |
| Schwarzer Pfeffer | 1 g | 3 kcal | 0,3 % |
| Wasser | 600 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 9 g | 0 kcal | 0 % |
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Tomatencremesuppe (mit Basilikum): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 8 % |
| Vitamin C | 8,6 mg | 11 % |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % |
| Vitamin K | 9,1 µg | 12 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,02 µg | 1 % |
| Folat | 12,7 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Eisen | 0,29 mg | 2 % |
| Magnesium | 9,4 mg | 3 % |
| Phosphor | 23,4 mg | 3 % |
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Natrium | 204 mg | 9 % |
| Zink | 0,15 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,05 mg | 5 % |
| Mangan | 0,1 mg | 5 % |
| Selen | 0,58 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Cholesterin | 12,4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tomatencremesuppe (mit Basilikum)?
- 100 Gramm Tomatencremesuppe (mit Basilikum) haben 62 kcal. 1 Portion (280 g) hat etwa 174 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tomatencremesuppe (mit Basilikum)?
- 100 Gramm enthalten 0,98 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tomatencremesuppe (mit Basilikum) glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Tomatencremesuppe (mit Basilikum) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.