Überblick
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 54 %
- Fett 37 %
100 Gramm Tahini-Schnecke enthalten 399 kcal, 9,4 g Eiweiß, 54,3 g Kohlenhydrate und 16,8 g Fett. 1 Portion (100 g) hat etwa 399 kcal.
Woraus besteht Tahini-Schnecke?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.229 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 42 % |
| Tahini | 200 g | 1.184 kcal | 27 % |
| Zucker | 150 g | 578 kcal | 13 % |
| Sonnenblumenöl | 60 g | 530 kcal | 12 % |
| Vollmilch | 150 g | 90 kcal | 2,1 % |
| Ei | 50 g | 72 kcal | 1,7 % |
| Trockenhefe | 10 g | 33 kcal | 0,8 % |
| Zimt | 3 g | 7 kcal | 0,2 % |
| Wasser | 100 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
12 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Tahini-Schnecke: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 56,9 mg | 7 % |
| Eisen | 3,1 mg | 22 % |
| Magnesium | 30,8 mg | 8 % |
| Phosphor | 225 mg | 32 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Natrium | 235 mg | 10 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Kupfer | 0,37 mg | 37 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Cholesterin | 18,9 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Sesam
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tahini-Schnecke?
- 100 Gramm Tahini-Schnecke haben 399 kcal. 1 Portion (100 g) hat etwa 399 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tahini-Schnecke?
- 100 Gramm enthalten 9,4 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tahini-Schnecke glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Tahini-Schnecke vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.