Überblick
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 49 %
- Fett 35 %
100 Gramm Käse-Pide enthalten 326 kcal, 12,7 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. 1 Portion (260 g) hat etwa 848 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Käse-Pide?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.147 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 57 % |
| Kashar-Käse≈ | 270 g | 948 kcal | 30 % |
| Butter | 30 g | 215 kcal | 6,8 % |
| Olivenöl | 20 g | 177 kcal | 5,6 % |
| Trockenhefe | 7 g | 23 kcal | 0,7 % |
| Wasser | 310 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 10 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
15 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Käse-Pide: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 86,4 µg | 11 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,46 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,49 mg | 45 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,37 mg | 26 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,41 µg | 16 % |
| Folat | 114 µg | 57 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 221 mg | 28 % |
| Eisen | 2,6 mg | 18 % |
| Magnesium | 20,1 mg | 5 % |
| Phosphor | 198 mg | 28 % |
| Kalium | 101 mg | 5 % |
| Natrium | 602 mg | 25 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Kupfer | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,36 mg | 18 % |
| Selen | 21,5 µg | 39 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,73 g |
| Cholesterin | 25,7 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Käse-Pide?
- 100 Gramm Käse-Pide haben 326 kcal. 1 Portion (260 g) hat etwa 848 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Käse-Pide?
- 100 Gramm enthalten 12,7 g Eiweiß; 16 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Käse-Pide glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Käse-Pide vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.