Überblick
- Eiweiß 27 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 64 %
100 Gramm İnegöl Köfte enthalten 211 kcal, 14,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 15,3 g Fett. 1 Portion (200 g) hat etwa 422 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht İnegöl Köfte?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.003 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch (20 % Fett) | 400 g | 972 kcal | 60 % |
| Lammhackfleisch | 200 g | 474 kcal | 29 % |
| Weißbrot | 30 g | 80 kcal | 5 % |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 2,2 % |
| Zwiebel | 60 g | 24 kcal | 1,5 % |
| Grüne Paprika | 100 g | 20 kcal | 1,2 % |
| Schwarzer Pfeffer | 2 g | 5 kcal | 0,3 % |
| Salz | 9 g | 0 kcal | 0 % |
| Natron | 2 g | 0 kcal | 0 % |
24 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
İnegöl Köfte: Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 18,2 mg | 2 % |
| Eisen | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesium | 19,6 mg | 5 % |
| Phosphor | 132 mg | 19 % |
| Kalium | 320 mg | 16 % |
| Natrium | 594 mg | 25 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Kupfer | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,11 mg | 6 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 55,2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat İnegöl Köfte?
- 100 Gramm İnegöl Köfte haben 211 kcal. 1 Portion (200 g) hat etwa 422 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält İnegöl Köfte?
- 100 Gramm enthalten 14,6 g Eiweiß; 27 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist İnegöl Köfte glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist İnegöl Köfte vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.