Überblick
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 60 %
100 Gramm Gebackener Käsekuchen enthalten 336 kcal, 7,3 g Eiweiß, 27,1 g Kohlenhydrate und 22,5 g Fett. 1 Portion (120 g) hat etwa 403 kcal.
Woraus besteht Gebackener Käsekuchen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.214 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Labneh≈ | 350 g | 1.225 kcal | 33 % |
| Zucker | 160 g | 616 kcal | 17 % |
| Paniermehl | 120 g | 474 kcal | 13 % |
| Sahne (flüssig) | 150 g | 438 kcal | 12 % |
| Butter | 60 g | 430 kcal | 12 % |
| Ei | 150 g | 215 kcal | 5,9 % |
| Griechischer Joghurt (vollfett) | 200 g | 187 kcal | 5,1 % |
| Weizenmehl | 20 g | 73 kcal | 2 % |
| Vanilleextrakt | 4 g | 12 kcal | 0,3 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Gebackener Käsekuchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,36 µg | 7 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 90,4 mg | 11 % |
| Eisen | 0,9 mg | 6 % |
| Magnesium | 12,8 mg | 3 % |
| Phosphor | 114 mg | 16 % |
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Natrium | 212 mg | 9 % |
| Zink | 0,64 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,05 mg | 5 % |
| Mangan | 0,12 mg | 6 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 12,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,2 g |
| Cholesterin | 114 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gebackener Käsekuchen?
- 100 Gramm Gebackener Käsekuchen haben 336 kcal. 1 Portion (120 g) hat etwa 403 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Gebackener Käsekuchen?
- 100 Gramm enthalten 7,3 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Gebackener Käsekuchen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Gebackener Käsekuchen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.