Überblick
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 19 %
100 Gramm Kandierter Kürbis enthalten 149 kcal, 1,7 g Eiweiß, 30,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. 1 Portion (150 g) hat etwa 224 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Kandierter Kürbis?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.300 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Zucker | 250 g | 963 kcal | 62 % |
| Walnüsse | 50 g | 327 kcal | 21 % |
| Kürbis | 1.000 g | 260 kcal | 17 % |
20 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Kandierter Kürbis: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 25,1 mg | 3 % |
| Eisen | 0,92 mg | 7 % |
| Magnesium | 19,2 mg | 5 % |
| Phosphor | 58,9 mg | 8 % |
| Kalium | 349 mg | 17 % |
| Natrium | 1,3 mg | 0 % |
| Zink | 0,46 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,2 mg | 20 % |
| Mangan | 0,29 mg | 14 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,34 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,44 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kandierter Kürbis?
- 100 Gramm Kandierter Kürbis haben 149 kcal. 1 Portion (150 g) hat etwa 224 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kandierter Kürbis?
- 100 Gramm enthalten 1,7 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kandierter Kürbis glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Kandierter Kürbis vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.