Überblick
- Eiweiß 0 %
- Kohlenhydrate 100 %
- Fett 0 %
100 Gramm Lokum enthalten 396 kcal, 0 g Eiweiß, 98,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett. 1 Portion (40 g) hat etwa 158 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Lokum?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 160 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Lokum≈ | 160 g | 634 kcal | 100 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
Lokum: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 3 mg | 0 % |
| Eisen | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesium | 1 mg | 0 % |
| Phosphor | 1 mg | 0 % |
| Kalium | 5 mg | 0 % |
| Natrium | 44 mg | 2 % |
| Zink | 0 mg | 0 % |
| Kupfer | 0,01 mg | 1 % |
| Mangan | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 0,8 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Lokum?
- 100 Gramm Lokum haben 396 kcal. 1 Portion (40 g) hat etwa 158 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Lokum?
- 100 Gramm enthalten 0 g Eiweiß; 0 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Lokum glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Lokum vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.