Überblick
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 41 %
100 Gramm Ay Çöreği enthalten 419 kcal, 8,9 g Eiweiß, 53,9 g Kohlenhydrate und 19,7 g Fett. 1 Portion (100 g) hat etwa 419 kcal.
Woraus besteht Ay Çöreği?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.258 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 39 % |
| Walnüsse | 150 g | 981 kcal | 21 % |
| Sonnenblumenöl | 100 g | 884 kcal | 19 % |
| Zucker | 110 g | 424 kcal | 9,1 % |
| Rosinen | 80 g | 241 kcal | 5,2 % |
| Vollmilch | 220 g | 132 kcal | 2,8 % |
| Ei | 75 g | 107 kcal | 2,3 % |
| Trockenhefe | 10 g | 33 kcal | 0,7 % |
| Zimt | 8 g | 20 kcal | 0,4 % |
| Salz | 5 g | 0 kcal | 0 % |
12 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Ay Çöreği: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,33 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 60,6 mg | 8 % |
| Eisen | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesium | 38 mg | 10 % |
| Phosphor | 143 mg | 20 % |
| Kalium | 213 mg | 11 % |
| Natrium | 196 mg | 8 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Kupfer | 0,31 mg | 31 % |
| Mangan | 0,92 mg | 46 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7,1 g |
| Cholesterin | 27,6 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Ay Çöreği?
- 100 Gramm Ay Çöreği haben 419 kcal. 1 Portion (100 g) hat etwa 419 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Ay Çöreği?
- 100 Gramm enthalten 8,9 g Eiweiß; 8 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Ay Çöreği glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Ay Çöreği vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.