Überblick
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 52 %
- Fett 40 %
100 Gramm Açma mit Schokolade enthalten 387 kcal, 7,7 g Eiweiß, 50,3 g Kohlenhydrate und 17,2 g Fett. 1 Portion (90 g) hat etwa 348 kcal.
Woraus besteht Açma mit Schokolade?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.191 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 44 % |
| Vollmilchschokolade | 160 g | 856 kcal | 21 % |
| Margarine | 110 g | 789 kcal | 19 % |
| Sonnenblumenöl | 30 g | 265 kcal | 6,4 % |
| Zucker | 50 g | 193 kcal | 4,6 % |
| Ei | 75 g | 107 kcal | 2,6 % |
| Vollmilch | 150 g | 90 kcal | 2,2 % |
| Trockenhefe | 10 g | 33 kcal | 0,8 % |
| Wasser | 100 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Açma mit Schokolade: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 109 µg | 14 % |
| Vitamin D | 0,27 µg | 5 % |
| Vitamin E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,5 mg | 45 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,37 mg | 26 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,26 µg | 10 % |
| Folat | 112 µg | 56 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 58 mg | 7 % |
| Eisen | 2,7 mg | 19 % |
| Magnesium | 23,2 mg | 6 % |
| Phosphor | 116 mg | 17 % |
| Kalium | 147 mg | 7 % |
| Natrium | 323 mg | 13 % |
| Zink | 0,89 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,15 mg | 15 % |
| Selen | 19 µg | 35 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Cholesterin | 31,1 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Açma mit Schokolade?
- 100 Gramm Açma mit Schokolade haben 387 kcal. 1 Portion (90 g) hat etwa 348 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Açma mit Schokolade?
- 100 Gramm enthalten 7,7 g Eiweiß; 8 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Açma mit Schokolade glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Açma mit Schokolade vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.