Özet
Kalori
399
kcal / 100 g
Protein
9,4
g / 100 g
Karbonhidrat
54,3
g / 100 g
Yağ
16,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %54
- Yağ %37
100 gram Tahinli Çörek 399 kcal enerji, 9,4 g protein, 54,3 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 399 kcal’dir.
Tahinli Çörek Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.229 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Un | 500 g | 1.820 kcal | %42 |
| Tahin | 200 g | 1.184 kcal | %27 |
| Şeker | 150 g | 578 kcal | %13 |
| Ayçiçek Yağı | 60 g | 530 kcal | %12 |
| Tam Yağlı Süt | 150 g | 90 kcal | %2,1 |
| Yumurta | 50 g | 72 kcal | %1,7 |
| Kuru Maya | 10 g | 33 kcal | %0,8 |
| Tarçın | 3 g | 7 kcal | %0,2 |
| Su | 100 g | 0 kcal | %0 |
| Tuz | 6 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %12 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Tahinli Çörek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,23 µg | %5 |
| B12 vitamini | 0,12 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 56,9 mg | %7 |
| Demir | 3,1 mg | %22 |
| Magnezyum | 30,8 mg | %8 |
| Fosfor | 225 mg | %32 |
| Potasyum | 172 mg | %9 |
| Sodyum | 235 mg | %10 |
| Çinko | 1,4 mg | %14 |
| Bakır | 0,37 mg | %37 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,8 g |
| Kolesterol | 18,9 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Susam
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tahinli Çörek kaç kalori?
- 100 gram Tahinli Çörek 399 kcal’dir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 399 kcal eder.
- Tahinli Çörek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,4 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Tahinli Çörek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tahinli Çörek vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.