Özet
Kalori
373
kcal / 100 g
Protein
9,8
g / 100 g
Karbonhidrat
62,3
g / 100 g
Yağ
13
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %61
- Yağ %29
100 gram Kakaolu Yulaf Topları 373 kcal enerji, 9,8 g protein, 62,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir. 1 porsiyon (55 g) yaklaşık 205 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kakaolu Yulaf Topları Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 222 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Yulaf Ezmesi | 80 g | 303 kcal | %37 |
| Hurma | 80 g | 222 kcal | %27 |
| Fıstık Ezmesi | 30 g | 179 kcal | %22 |
| Hindistan Cevizi Rendesi | 10 g | 66 kcal | %8 |
| Bal | 10 g | 30 kcal | %3,6 |
| Kakao | 12 g | 27 kcal | %3,3 |
Kakaolu Yulaf Topları Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2,5 µg | %0 |
| C vitamini | 0,09 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| K vitamini | 1,9 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,21 mg | %19 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,12 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,9 mg | %18 |
| B6 vitamini | 0,21 mg | %15 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 30,9 µg | %15 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 56,8 mg | %7 |
| Demir | 3 mg | %22 |
| Magnezyum | 123 mg | %33 |
| Fosfor | 265 mg | %38 |
| Potasyum | 566 mg | %28 |
| Sodyum | 7,8 mg | %0 |
| Çinko | 2,3 mg | %23 |
| Bakır | 0,57 mg | %57 |
| Manganez | 2 mg | %99 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Yer fıstığı
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kakaolu Yulaf Topları kaç kalori?
- 100 gram Kakaolu Yulaf Topları 373 kcal’dir. 1 porsiyon (55 g) yaklaşık 205 kcal eder.
- Kakaolu Yulaf Topları içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,8 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Kakaolu Yulaf Topları glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Kakaolu Yulaf Topları vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.