Özet
Kalori
304
kcal / 100 g
Protein
0,3
g / 100 g
Karbonhidrat
82,4
g / 100 g
Yağ
0
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %0
- Karbonhidrat %100
- Yağ %0
100 gram Bal 304 kcal enerji, 0,3 g protein, 82,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (21 g) yaklaşık 64 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Bal Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0,5 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0 mg | %0 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0 mg | %0 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,038 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,12 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,024 mg | %2 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 2 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 0,42 mg | %3 |
| Magnezyum | 2 mg | %1 |
| Fosfor | 4 mg | %1 |
| Potasyum | 52 mg | %3 |
| Sodyum | 4 mg | %0 |
| Çinko | 0,22 mg | %2 |
| Bakır | 0,036 mg | %4 |
| Manganez | 0,08 mg | %4 |
| Selenyum | 0,8 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Honey. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Bal kaç kalori?
- 100 gram Bal 304 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (21 g) yaklaşık 64 kcal eder.
- Bal içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,3 g protein bulunur; enerjisinin %0 kadarı proteinden gelir.
- Bal glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Bal vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.