Özet
Kalori
406
kcal / 100 g
Protein
9,7
g / 100 g
Karbonhidrat
50,1
g / 100 g
Yağ
19,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %49
- Yağ %42
100 gram Haşhaşlı Çörek 406 kcal enerji, 9,7 g protein, 50,1 g karbonhidrat ve 19,4 g yağ içerir. 1 porsiyon (110 g) yaklaşık 447 kcal’dir.
Haşhaşlı Çörek Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.271 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Un | 500 g | 1.820 kcal | %40 |
| Tahin | 200 g | 1.184 kcal | %26 |
| Tereyağı | 110 g | 789 kcal | %17 |
| Şeker | 120 g | 462 kcal | %10 |
| Tam Yağlı Süt | 250 g | 150 kcal | %3,3 |
| Yumurta | 75 g | 107 kcal | %2,4 |
| Kuru Maya | 10 g | 33 kcal | %0,7 |
| Tuz | 6 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %12 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Haşhaşlı Çörek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,35 µg | %7 |
| B12 vitamini | 0,2 µg | %8 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 66 mg | %8 |
| Demir | 3 mg | %22 |
| Magnezyum | 31 mg | %8 |
| Fosfor | 233 mg | %33 |
| Potasyum | 184 mg | %9 |
| Sodyum | 235 mg | %10 |
| Çinko | 1,4 mg | %14 |
| Bakır | 0,36 mg | %36 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,8 g |
| Kolesterol | 48,8 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Susam
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Haşhaşlı Çörek kaç kalori?
- 100 gram Haşhaşlı Çörek 406 kcal’dir. 1 porsiyon (110 g) yaklaşık 447 kcal eder.
- Haşhaşlı Çörek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,7 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Haşhaşlı Çörek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Haşhaşlı Çörek vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.