Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 28%
- Tłuszcz 66%
Sałatka pasterska: 100 g to 56 kcal, 0,82 g białka, 4,2 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 112 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Sałatka pasterska?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1091 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 45 g | 398 kcal | 65% |
| Pomidor | 500 g | 90 kcal | 15% |
| Ogórek | 300 g | 48 kcal | 7,8% |
| Czerwona cebula | 100 g | 44 kcal | 7,2% |
| Zielona papryka | 80 g | 16 kcal | 2,6% |
| Natka pietruszki | 30 g | 11 kcal | 1,8% |
| Sok z cytryny | 30 g | 7 kcal | 1,1% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
Wartości odżywcze: Sałatka pasterska
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 15,5 mg | 2% |
| Żelazo | 0,37 mg | 3% |
| Magnez | 11,1 mg | 3% |
| Fosfor | 24,4 mg | 3% |
| Potas | 204 mg | 10% |
| Sód | 218 mg | 9% |
| Cynk | 0,19 mg | 2% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,1 mg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,59 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,48 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sałatka pasterska?
- Sałatka pasterska: 100 g to 56 kcal. 1 porcja (200 g) to około 112 kcal.
- Ile białka ma Sałatka pasterska?
- 100 gramów zawiera 0,82 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Sałatka pasterska jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Sałatka pasterska jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.