Podsumowanie
- Białko 19%
- Węglowodany 14%
- Tłuszcz 67%
Atom (meze jogurtowe): 100 g to 162 kcal, 7,9 g białka, 5,5 g węglowodanów i 12,4 g tłuszczu. 1 porcja (80 g) to około 130 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Atom (meze jogurtowe)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 584 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Jogurt grecki (pełnotłusty) | 500 g | 469 kcal | 50% |
| Masło | 60 g | 430 kcal | 46% |
| Płatki chili | 10 g | 32 kcal | 3,4% |
| Czosnek | 10 g | 14 kcal | 1,5% |
| Sól | 4 g | 0 kcal | 0% |
Wartości odżywcze: Atom (meze jogurtowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 2,3 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,35 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 100 mg | 13% |
| Żelazo | 0,14 mg | 1% |
| Magnez | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 115 mg | 16% |
| Potas | 163 mg | 8% |
| Sód | 296 mg | 12% |
| Cynk | 0,46 mg | 5% |
| Miedź | 0,02 mg | 2% |
| Mangan | 0,04 mg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,3 g |
| Cholesterol | 36,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Atom (meze jogurtowe)?
- Atom (meze jogurtowe): 100 g to 162 kcal. 1 porcja (80 g) to około 130 kcal.
- Ile białka ma Atom (meze jogurtowe)?
- 100 gramów zawiera 7,9 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Atom (meze jogurtowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Atom (meze jogurtowe) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.