Podsumowanie
- Białko 3%
- Węglowodany 22%
- Tłuszcz 75%
Surówka coleslaw: 100 g to 131 kcal, 1,1 g białka, 7,3 g węglowodanów i 11,2 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 262 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Surówka coleslaw?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 810 g surowych składników).
Wartości odżywcze: Surówka coleslaw
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 160 µg | 20% |
| Witamina C | 23,7 mg | 30% |
| Witamina D | 0,03 µg | 1% |
| Witamina E | 0,7 mg | 6% |
| Witamina K | 73,5 µg | 98% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,33 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliany | 30,8 µg | 15% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 32,3 mg | 4% |
| Żelazo | 0,38 mg | 3% |
| Magnez | 9,8 mg | 3% |
| Fosfor | 25,7 mg | 4% |
| Potas | 167 mg | 8% |
| Sód | 358 mg | 15% |
| Cynk | 0,18 mg | 2% |
| Miedź | 0,02 mg | 2% |
| Mangan | 0,13 mg | 7% |
| Selen | 0,56 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 6,7 g |
| Tłuszcze trans | 0,03 g |
| Cholesterol | 6,2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Surówka coleslaw?
- Surówka coleslaw: 100 g to 131 kcal. 1 porcja (200 g) to około 262 kcal.
- Ile białka ma Surówka coleslaw?
- 100 gramów zawiera 1,1 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Surówka coleslaw jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Surówka coleslaw jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.