Podsumowanie
- Białko 16%
- Węglowodany 75%
- Tłuszcz 9%
Pokrojone pomidory i ogórki: 100 g to 17 kcal, 0,76 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,19 g tłuszczu. 1 porcja (215 g) to około 37 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pokrojone pomidory i ogórki?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 863 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Pomidor | 400 g | 72 kcal | 49% |
| Ogórek | 400 g | 64 kcal | 43% |
| Zielona papryka | 60 g | 12 kcal | 8,1% |
| Sól | 3 g | 0 kcal | 0% |
Wartości odżywcze: Pokrojone pomidory i ogórki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 15,3 µg | 20% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 0,15 mg | 1% |
| Magnez | 10,5 mg | 3% |
| Fosfor | 23,3 mg | 3% |
| Potas | 201 mg | 10% |
| Sód | 138 mg | 6% |
| Cynk | 0,18 mg | 2% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,1 mg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,02 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,01 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,04 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pokrojone pomidory i ogórki?
- Pokrojone pomidory i ogórki: 100 g to 17 kcal. 1 porcja (215 g) to około 37 kcal.
- Ile białka ma Pokrojone pomidory i ogórki?
- 100 gramów zawiera 0,76 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Pokrojone pomidory i ogórki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pokrojone pomidory i ogórki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.