Podsumowanie
Kalorie
406
kcal / 100 g
Białko
9,7
g / 100 g
Węglowodany
50,1
g / 100 g
Tłuszcz
19,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 42%
Drożdżówka z makiem: 100 g to 406 kcal, 9,7 g białka, 50,1 g węglowodanów i 19,4 g tłuszczu. 1 porcja (110 g) to około 447 kcal.
Z czego składa się Drożdżówka z makiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1271 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 500 g | 1820 kcal | 40% |
| Tahini | 200 g | 1184 kcal | 26% |
| Masło | 110 g | 789 kcal | 17% |
| Cukier | 120 g | 462 kcal | 10% |
| Mleko pełnotłuste | 250 g | 150 kcal | 3,3% |
| Jajko | 75 g | 107 kcal | 2,4% |
| Drożdże suszone | 10 g | 33 kcal | 0,7% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Drożdżówka z makiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,35 µg | 7% |
| Witamina B12 | 0,2 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 66 mg | 8% |
| Żelazo | 3 mg | 22% |
| Magnez | 31 mg | 8% |
| Fosfor | 233 mg | 33% |
| Potas | 184 mg | 9% |
| Sód | 235 mg | 10% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,36 mg | 36% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 4,8 g |
| Cholesterol | 48,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Sezam
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Drożdżówka z makiem?
- Drożdżówka z makiem: 100 g to 406 kcal. 1 porcja (110 g) to około 447 kcal.
- Ile białka ma Drożdżówka z makiem?
- 100 gramów zawiera 9,7 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Drożdżówka z makiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Drożdżówka z makiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.