Podsumowanie
Kalorie
419
kcal / 100 g
Białko
8,9
g / 100 g
Węglowodany
53,9
g / 100 g
Tłuszcz
19,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 41%
Ay çöreği: 100 g to 419 kcal, 8,9 g białka, 53,9 g węglowodanów i 19,7 g tłuszczu. 1 porcja (100 g) to około 419 kcal.
Z czego składa się Ay çöreği?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1258 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 500 g | 1820 kcal | 39% |
| Orzechy włoskie | 150 g | 981 kcal | 21% |
| Olej słonecznikowy | 100 g | 884 kcal | 19% |
| Cukier | 110 g | 424 kcal | 9,1% |
| Rodzynki | 80 g | 241 kcal | 5,2% |
| Mleko pełnotłuste | 220 g | 132 kcal | 2,8% |
| Jajko | 75 g | 107 kcal | 2,3% |
| Drożdże suszone | 10 g | 33 kcal | 0,7% |
| Cynamon | 8 g | 20 kcal | 0,4% |
| Sól | 5 g | 0 kcal | 0% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Ay çöreği
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,33 µg | 7% |
| Witamina B12 | 0,17 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 60,6 mg | 8% |
| Żelazo | 2,8 mg | 20% |
| Magnez | 38 mg | 10% |
| Fosfor | 143 mg | 20% |
| Potas | 213 mg | 11% |
| Sód | 196 mg | 8% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,31 mg | 31% |
| Mangan | 0,92 mg | 46% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 7,1 g |
| Cholesterol | 27,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ay çöreği?
- Ay çöreği: 100 g to 419 kcal. 1 porcja (100 g) to około 419 kcal.
- Ile białka ma Ay çöreği?
- 100 gramów zawiera 8,9 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Ay çöreği jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Ay çöreği jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.