Samenvatting
- Eiwit 24%
- Koolhydraten 38%
- Vet 38%
100 gram Sandwich met kalkoenfilet bevat 185 kcal, 11 g eiwit, 17,7 g koolhydraten en 7,8 g vet. 1 portie (244 g) heeft ongeveer 451 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Sandwich met kalkoenfilet?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (975 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Volkorenbrood | 360 g | 907 kcal | 50% |
| Kasharkaas≈ | 80 g | 281 kcal | 16% |
| Kalkoenham | 240 g | 254 kcal | 14% |
| Roomkaas | 60 g | 210 kcal | 12% |
| Mayonaise | 15 g | 102 kcal | 5,7% |
| Tomaat | 100 g | 18 kcal | 1% |
| Mosterd | 20 g | 12 kcal | 0,7% |
| Romeinse sla | 60 g | 10 kcal | 0,6% |
| Komkommer | 40 g | 6 kcal | 0,3% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
Voedingswaarde van Sandwich met kalkoenfilet
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 69,8 µg | 9% |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2% |
| Vitamine D | 0,09 µg | 2% |
| Vitamine E | 1,2 mg | 10% |
| Vitamine K | 13,8 µg | 18% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,17 mg | 15% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,5 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 14% |
| Vitamine B12 | 0,23 µg | 9% |
| Foliumzuur | 22,7 µg | 11% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 136 mg | 17% |
| IJzer | 1,2 mg | 9% |
| Magnesium | 38,6 mg | 10% |
| Fosfor | 195 mg | 28% |
| Kalium | 255 mg | 13% |
| Zink | 1,2 mg | 12% |
| Koper | 0,11 mg | 11% |
| Mangaan | 0,84 mg | 42% |
| Selenium | 15,2 µg | 28% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,7 g |
| Cholesterol | 24,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Mosterd
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Sandwich met kalkoenfilet?
- 100 gram Sandwich met kalkoenfilet heeft 185 kcal. 1 portie (244 g) heeft ongeveer 451 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Sandwich met kalkoenfilet?
- 100 gram bevat 11 g eiwit; 24% van de energie komt uit eiwit.
- Is Sandwich met kalkoenfilet glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Sandwich met kalkoenfilet veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.