Samenvatting
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 51%
- Vet 41%
100 gram Ay çöreği bevat 419 kcal, 8,9 g eiwit, 53,9 g koolhydraten en 19,7 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 419 kcal.
Wat zit er in Ay çöreği?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.258 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 39% |
| Walnoten | 150 g | 981 kcal | 21% |
| Zonnebloemolie | 100 g | 884 kcal | 19% |
| Suiker | 110 g | 424 kcal | 9,1% |
| Rozijnen | 80 g | 241 kcal | 5,2% |
| Volle melk | 220 g | 132 kcal | 2,8% |
| Ei | 75 g | 107 kcal | 2,3% |
| Droge gist | 10 g | 33 kcal | 0,7% |
| Kaneel | 8 g | 20 kcal | 0,4% |
| Zout | 5 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Ay çöreği
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,33 µg | 7% |
| Vitamine B12 | 0,17 µg | 7% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 60,6 mg | 8% |
| IJzer | 2,8 mg | 20% |
| Magnesium | 38 mg | 10% |
| Fosfor | 143 mg | 20% |
| Kalium | 213 mg | 11% |
| Natrium | 196 mg | 8% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,31 mg | 31% |
| Mangaan | 0,92 mg | 46% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 7,1 g |
| Cholesterol | 27,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Noten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Ay çöreği?
- 100 gram Ay çöreği heeft 419 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 419 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Ay çöreği?
- 100 gram bevat 8,9 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Ay çöreği glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Ay çöreği veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.