Samenvatting
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 52%
- Vet 40%
100 gram Açma met chocolade bevat 387 kcal, 7,7 g eiwit, 50,3 g koolhydraten en 17,2 g vet. 1 portie (90 g) heeft ongeveer 348 kcal.
Wat zit er in Açma met chocolade?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.191 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 44% |
| Melkchocolade | 160 g | 856 kcal | 21% |
| Margarine | 110 g | 789 kcal | 19% |
| Zonnebloemolie | 30 g | 265 kcal | 6,4% |
| Suiker | 50 g | 193 kcal | 4,6% |
| Ei | 75 g | 107 kcal | 2,6% |
| Volle melk | 150 g | 90 kcal | 2,2% |
| Droge gist | 10 g | 33 kcal | 0,8% |
| Water | 100 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Açma met chocolade
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 109 µg | 14% |
| Vitamine D | 0,27 µg | 5% |
| Vitamine E | 2,3 mg | 19% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,5 mg | 45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,37 mg | 26% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,2 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,26 µg | 10% |
| Foliumzuur | 112 µg | 56% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 58 mg | 7% |
| IJzer | 2,7 mg | 19% |
| Magnesium | 23,2 mg | 6% |
| Fosfor | 116 mg | 17% |
| Kalium | 147 mg | 7% |
| Natrium | 323 mg | 13% |
| Zink | 0,89 mg | 9% |
| Koper | 0,15 mg | 15% |
| Selenium | 19 µg | 35% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,2 g |
| Cholesterol | 31,1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Açma met chocolade?
- 100 gram Açma met chocolade heeft 387 kcal. 1 portie (90 g) heeft ongeveer 348 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Açma met chocolade?
- 100 gram bevat 7,7 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Açma met chocolade glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Açma met chocolade veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.