Samenvatting
- Eiwit 16%
- Koolhydraten 49%
- Vet 35%
100 gram Kaaspide bevat 326 kcal, 12,7 g eiwit, 40 g koolhydraten en 12,5 g vet. 1 portie (260 g) heeft ongeveer 848 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kaaspide?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.147 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 57% |
| Kasharkaas≈ | 270 g | 948 kcal | 30% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 6,8% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 5,6% |
| Droge gist | 7 g | 23 kcal | 0,7% |
| Water | 310 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kaaspide
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 86,4 µg | 11% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,14 µg | 3% |
| Vitamine E | 0,46 mg | 4% |
| Vitamine K | 2,2 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,49 mg | 45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,37 mg | 26% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,41 µg | 16% |
| Foliumzuur | 114 µg | 57% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 221 mg | 28% |
| IJzer | 2,6 mg | 18% |
| Magnesium | 20,1 mg | 5% |
| Fosfor | 198 mg | 28% |
| Kalium | 101 mg | 5% |
| Natrium | 602 mg | 25% |
| Zink | 1,3 mg | 13% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,36 mg | 18% |
| Selenium | 21,5 µg | 39% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,73 g |
| Cholesterol | 25,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kaaspide?
- 100 gram Kaaspide heeft 326 kcal. 1 portie (260 g) heeft ongeveer 848 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kaaspide?
- 100 gram bevat 12,7 g eiwit; 16% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kaaspide glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kaaspide veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.