Samenvatting
- Eiwit 17%
- Koolhydraten 55%
- Vet 28%
100 gram Pide met vleesblokjes bevat 257 kcal, 10,9 g eiwit, 35 g koolhydraten en 7,9 g vet. 1 portie (285 g) heeft ongeveer 732 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pide met vleesblokjes?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.461 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 62% |
| Runderpoulet | 350 g | 630 kcal | 22% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 7,3% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 6% |
| Ui | 60 g | 24 kcal | 0,8% |
| Droge gist | 7 g | 23 kcal | 0,8% |
| Tomaat | 120 g | 22 kcal | 0,8% |
| Groene paprika | 60 g | 12 kcal | 0,4% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Water | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 12 g | 0 kcal | 0% |
22% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Pide met vleesblokjes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 24,7 µg | 3% |
| Vitamine C | 6,1 mg | 8% |
| Vitamine D | 0,03 µg | 1% |
| Vitamine E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamine K | 3,4 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,44 mg | 40% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,29 mg | 21% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,3 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B12 | 0,84 µg | 34% |
| Foliumzuur | 98,8 µg | 49% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 19,1 mg | 2% |
| IJzer | 2,8 mg | 20% |
| Magnesium | 18,9 mg | 5% |
| Fosfor | 115 mg | 16% |
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Natrium | 436 mg | 18% |
| Zink | 2,7 mg | 27% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,35 mg | 18% |
| Selenium | 21,3 µg | 39% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,62 g |
| Transvet | 0,21 g |
| Cholesterol | 26,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pide met vleesblokjes?
- 100 gram Pide met vleesblokjes heeft 257 kcal. 1 portie (285 g) heeft ongeveer 732 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pide met vleesblokjes?
- 100 gram bevat 10,9 g eiwit; 17% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pide met vleesblokjes glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pide met vleesblokjes veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.