Samenvatting
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 57%
- Vet 35%
100 gram Pişi bevat 337 kcal, 6,9 g eiwit, 47,9 g koolhydraten en 12,9 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 337 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pişi?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (978 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 65% |
| Zonnebloemolie | 100 g | 884 kcal | 32% |
| Suiker | 10 g | 39 kcal | 1,4% |
| Droge gist | 10 g | 33 kcal | 1,2% |
| Volle melk | 50 g | 30 kcal | 1,1% |
| Water | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Pişi
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1,9 µg | 0% |
| Vitamine D | 0,06 µg | 1% |
| Vitamine E | 5 mg | 42% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,61 mg | 55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 1% |
| Foliumzuur | 138 µg | 69% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 20,6 mg | 3% |
| IJzer | 2,8 mg | 20% |
| Magnesium | 15,3 mg | 4% |
| Fosfor | 78,7 mg | 11% |
| Kalium | 85 mg | 4% |
| Natrium | 378 mg | 16% |
| Zink | 0,54 mg | 5% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,41 mg | 21% |
| Selenium | 20,6 µg | 37% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,71 g |
| Cholesterol | 0,72 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pişi?
- 100 gram Pişi heeft 337 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 337 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pişi?
- 100 gram bevat 6,9 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pişi glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pişi veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.