Samenvatting
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 48%
- Vet 41%
100 gram Pişi met kaas bevat 347 kcal, 9,7 g eiwit, 41,2 g koolhydraten en 15,7 g vet. 1 portie (130 g) heeft ongeveer 451 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pişi met kaas?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.150 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 54% |
| Zonnebloemolie | 110 g | 972 kcal | 29% |
| Feta | 200 g | 546 kcal | 16% |
| Droge gist | 8 g | 26 kcal | 0,8% |
| Suiker | 5 g | 19 kcal | 0,6% |
| Peterselie | 20 g | 7 kcal | 0,2% |
| Water | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 7 g | 0 kcal | 0% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Pişi met kaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 34,6 µg | 46% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,5 mg | 45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,38 mg | 27% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 89,9 mg | 11% |
| IJzer | 2,5 mg | 18% |
| Magnesium | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 129 mg | 18% |
| Kalium | 95,4 mg | 5% |
| Natrium | 492 mg | 21% |
| Zink | 0,93 mg | 9% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,36 mg | 18% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10,4 g |
| Cholesterol | 11,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pişi met kaas?
- 100 gram Pişi met kaas heeft 347 kcal. 1 portie (130 g) heeft ongeveer 451 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pişi met kaas?
- 100 gram bevat 9,7 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pişi met kaas glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pişi met kaas veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.