Samenvatting
- Eiwit 21%
- Koolhydraten 42%
- Vet 37%
100 gram Pad thai met garnalen bevat 165 kcal, 8,8 g eiwit, 17,4 g koolhydraten en 6,9 g vet. 1 portie (340 g) heeft ongeveer 561 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pad thai met garnalen?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.423 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Rijstnoedels (gekookt) | 700 g | 756 kcal | 36% |
| Zonnebloemolie | 50 g | 442 kcal | 21% |
| Garnalen | 350 g | 298 kcal | 14% |
| Pinda's | 50 g | 284 kcal | 13% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 6,8% |
| Bruine suiker | 35 g | 133 kcal | 6,3% |
| Vissaus | 45 g | 16 kcal | 0,8% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,7% |
| Lente-ui | 40 g | 13 kcal | 0,6% |
| Chilivlokken | 3 g | 10 kcal | 0,5% |
| Citroensap | 40 g | 9 kcal | 0,4% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Pad thai met garnalen
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 34,2 mg | 4% |
| IJzer | 0,65 mg | 5% |
| Magnesium | 26,3 mg | 7% |
| Fosfor | 102 mg | 15% |
| Kalium | 143 mg | 7% |
| Natrium | 332 mg | 14% |
| Zink | 0,76 mg | 8% |
| Koper | 0,18 mg | 18% |
| Mangaan | 0,17 mg | 9% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,92 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,98 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 73,1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Ei
- Vis
- Schaaldieren
- Pinda’s
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pad thai met garnalen?
- 100 gram Pad thai met garnalen heeft 165 kcal. 1 portie (340 g) heeft ongeveer 561 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pad thai met garnalen?
- 100 gram bevat 8,8 g eiwit; 21% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pad thai met garnalen glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Pad thai met garnalen veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.