Samenvatting
Calorieën
567
kcal / 100 g
Eiwit
25,8
g / 100 g
Koolhydraten
16,1
g / 100 g
Vet
49,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 17%
- Koolhydraten 10%
- Vet 73%
100 gram Pinda's bevat 567 kcal, 25,8 g eiwit, 16,1 g koolhydraten en 49,2 g vet. 1 kop (146 g) heeft ongeveer 828 kcal.
SuikerarmNatriumarmVezelrijkBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Pinda's
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 8,3 mg | 69% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,64 mg | 58% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 12,1 mg | 76% |
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 25% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 240 µg | 120% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 92 mg | 12% |
| IJzer | 4,6 mg | 33% |
| Magnesium | 168 mg | 45% |
| Fosfor | 376 mg | 54% |
| Kalium | 705 mg | 35% |
| Natrium | 18 mg | 1% |
| Zink | 3,3 mg | 33% |
| Koper | 1,1 mg | 114% |
| Mangaan | 1,9 mg | 97% |
| Selenium | 7,2 µg | 13% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 24,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 15,6 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Pinda’s
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Peanuts, all types, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pinda's?
- 100 gram Pinda's heeft 567 kcal. 1 kop (146 g) heeft ongeveer 828 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pinda's?
- 100 gram bevat 25,8 g eiwit; 17% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pinda's glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Pinda's veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.